ストレートネックとは何か？

ストレートネックとは、通常の湾曲がなくなってしまい首がまっすぐになる状態のことを指します。この現象は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによって引き起こされることが多いのです。

ストレートネックの原因

1. 長時間のパソコン作業: 首を一定の角度で固定することが多く、筋肉に負担をかける
2. スマートフォンの過度な使用: 下を向いてスマートフォンを見ることで首に負担
3. 不適切な枕の使用: 寝る際の首の角度が不適切であるとストレートネックの原因に
4. 姿勢の悪さ: 日常生活での姿勢の悪さが、首の筋肉への負担となる

ストレートネックの症状

1. 首の痛み: 首の筋肉が緊張し、痛みを感じることがある
2. 肩こり: 首と肩の筋肉のつながりから、肩こりも引き起こすことが多い
3. 頭痛: 首の筋肉の緊張から頭痛が起きる場合もある
4. 手足のしびれ: 重度の場合、神経を圧迫し手足のしびれを引き起こすことも

ストレートネックの予防と改善方法

健康な首のためには、予防と改善が重要です。

予防方法

1. 適切な姿勢の維持: デスクワーク中など、適切な姿勢を心がける
2. 休憩の取り入れ: 定期的に休憩を取り、首のストレッチを行う
3. 適切な枕の選択: 寝る際の首の位置に合った枕を使用する

改善方法

1. 専門の施術: 整体やマッサージでの専門の施術を受ける
2. 自宅でのストレッチ: 毎日のストレッチで首の筋肉をほぐす
3. 食生活の見直し: 身体全体の健康を促進する食生活を心がける

筋膜リリース専門店The S-upでの対応

ストレートネックの改善には、専門的な手技が求められる場合もあります。東京都麻布十番と福岡県博多駅にある筋膜リリース専門店The S-upでは、女性や年配の方でも安心して受けられる優しい施術を提供しています。全員女性のセラピストが、静かで清潔な空間でしっかりとサポートします。

【女性専用】筋膜リリース専門店S-up 麻布十番本店・福岡博多店ホームページのURLはこちら

この機会に、普段頑張り続けている自分へのご褒美として、心地よい施術を体験してみてはいかがでしょうか？