肩こりの原因とは？
肩こりは、現代人にとって非常に身近な問題です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなど、さまざまな要因が肩こりを引き起こします。しかし、一般的には肩をもんだり、ストレッチや筋トレを行うことで解消できると思われがちです。しかし、それが必ずしも真実ではないことをご存知でしょうか？
肩こりの本当の原因
肩こりの原因は、筋肉の緊張や血行不良だけではありません。実は、筋肉を覆っている「筋膜」が硬くなることで、筋肉の動きが悪くなり、肩こりを引き起こすことが多いのです。筋膜は筋肉の動きをスムーズにする役割を持っていますが、ストレスや運動不足、不良な姿勢などにより硬くなり、筋肉の動きを妨げることがあります。
ストレッチや筋トレが逆効果になる理由
ストレッチの問題点
ストレッチは筋肉を伸ばすことで血行を良くし、筋肉の緊張を和らげる効果があります。しかし、筋膜が硬くなっている場合、筋肉だけを伸ばしても筋膜の硬さは改善されません。その結果、筋肉の動きがスムーズにならず、肩こりが続くことがあります。
筋トレの問題点
筋トレもまた、筋肉を鍛えることで血行を良くし、筋肉の緊張を和らげる効果があります。しかし、筋膜が硬い状態で筋トレを行うと、筋肉が発達しても筋膜がそれに追いつかず、筋肉と筋膜のバランスが崩れることがあります。その結果、筋肉の動きが悪くなり、肩こりが悪化することもあります。
筋膜リリースで肩こりを解消
筋膜リリースとは？
筋膜リリースは、硬くなった筋膜をほぐす手法です。専用の器具や手で筋膜を優しく押すことで、筋膜の硬さを和らげ、筋肉の動きを改善します。
筋膜リリースの効果
筋膜リリースを行うと、筋膜の硬さが和らぎ、筋肉の動きがスムーズになります。その結果、血行が良くなり、筋肉の緊張が和らぎ、肩こりが解消します。また、筋膜リリースは筋肉に直接負荷をかけることが少ないため、筋肉への負担が少なく、痛みも少ないです。
筋膜リリース専門店The S-upで肩こり解消
筋膜リリースは専門的な知識と技術を必要とします。そのため、専門店での施術がおすすめです。東京都麻布十番と福岡県博多駅に店舗を構える筋膜リリース専門店The S-upでは、全員女性のセラピストが、癒着した筋膜に対して優しい圧で剥がしていきます。痛みの少ない施術のため、身体への負担も少なく、女性や年配の方でも安心して受けていただくことができます。
The S-upの施術の特徴
The S-upでは、個室の静かで清潔な空間で、リラックスしながら施術を受けていただくことができます。普段頑張り続けているあなたが少しでもリラックスできるよう、心地よい空間を提供しています。
肩こりに悩むあなた、一度筋膜リリースを試してみてはいかがでしょうか？筋膜リリース専門店The S-upでは、あなたの肩こり解消をお手伝いします。ぜひ一度、麻布十番本店・福岡博多店へお越しください。詳細はホームページをご覧ください。
【女性専用】筋膜リリース専門店S-up 麻布十番本店・福岡博多店ホームページのURLはこちら
https://thesupbeauty.com