筋膜リリースと肩こりの関係
目次
筋膜リリースとは
筋膜リリースとは、筋肉を覆っている膜（筋膜）に対して施術を行うことで、その筋膜の癒着や硬化を改善する方法です。普段の生活での姿勢の悪さや、同じような動作の繰り返しによって、筋膜が固まりやすくなることがあります。
筋膜リリースの効果
- 筋膜の癒着解消
- 血液循環促進
- 疲労回復
- 筋肉の柔軟性向上
これらの効果により、肩こりなどの身体の不調を改善することが期待できます。
肩こりの原因
肩こりは、多くの人が感じる不快な症状の一つです。その原因は多岐にわたりますが、主なものとして以下があります。
- 姿勢の悪さ
- ストレス
- 疲労の蓄積
- 運動不足
肩こりの解消法
肩こりを解消するための一般的な方法として、以下のようなものがあります。
- マッサージ
- ストレッチ
- 軽い運動
- 十分な休息
しかし、これらだけでは、根本的な解消が難しい場合もあります。
筋膜リリースでの肩こり改善
筋膜リリースは、肩こりの原因となる筋膜の癒着や硬化を直接的に解消する方法です。優しい圧で筋膜を剥がしていくので、痛みが少なく、体への負担も少ないです。
筋膜リリースの施術方法
- 評価：最初に、筋膜の状態を評価します。
- 技法：専門の技法で、癒着している筋膜を剥がします。
- フォローアップ：施術後のケアとして、自宅でできるストレッチなどを指導します。
筋膜リリースのメリット
- 根本的な改善が期待できる
- 痛みが少ない
- 身体への負担が少ない
美容整体サロン The S-upでの肩こり改善
麻布十番と福岡博多駅にある筋膜リリース専門店「The S-up」では、癒着した筋膜に対して優しい圧で剥がしていく、痛みの少ない施術が行われています。施術を担当するセラピストは全員女性で、個室の静かで清潔な空間で、リラックスしながら施術を受けることができます。
肩こりに悩んでいる方、ぜひ一度お試しください。詳細は【女性専用】筋膜リリース専門店S-up 麻布十番本店・福岡博多店ホームページのURL こちらからご覧いただけます。