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肩の痛みや違和感、それが50肩の症状かもしれません。長時間のデスクワークやストレス、姿勢の乱れなどが原因で、肩の筋肉や筋膜に緊張が生じ、痛みを引き起こすことがあります。しかし、適切なストレッチを取り入れることで、その痛みを和らげ、日常生活...