姿勢改善と肩甲骨の関連性

姿勢が悪いと肩甲骨周りにトラブルを引き起こしやすくなります。今回の記事では、そういった問題を解決し、健康な日常生活を送るための姿勢改善法について解説します。

肩甲骨の重要性

肩甲骨は、肩の動きを支える骨であり、背中の中心部に位置しています。肩甲骨が正しい位置にないと、肩こりや背中の痛みなど様々な問題が起きやすくなります。

肩甲骨の異常の主な症状

• 肩こり
• 背中の張り
• 呼吸の浅さ
• 動きの制限

正しい位置に肩甲骨を戻すことで、これらの症状は改善されることが多いです。

姿勢改善の方法

肩甲骨のストレッチ

1. 肩を大きく回す
2. 肩甲骨を寄せる
3. 腕を上げて伸ばす

これらの動きを日常的に行うことで、肩甲骨周りの筋肉が柔らかくなります。

正しい座り方の習慣化

• 足元がしっかり地面につく
• 背もたれにもたれかかる
• 頭の先から天井に線が引けるような姿勢を保つ

毎日のちょっとした意識が、健康な体につながります。

The S-upでの肩甲骨リリース

肩甲骨の問題は自分でのケアも大切ですが、専門的なケアが必要な場合もあります。

The S-upの肩甲骨リリースの特徴

• 痛みの少ない施術
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普段頑張り続けているあなたに、リラックスして施術を受けていただくための特別なプログラムが用意されています。

筋膜リリース専門店のThe S-upの参考情報

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