姿勢改善のためのソファの選び方と正しい使い方
毎日の生活で何気なく使っているソファ。でも、そのソファが実は姿勢の乱れを招いているかもしれません。正しいソファの選び方と使い方で、美しい姿勢を手に入れましょう。
目次
ソファでの姿勢の乱れとその影響
ソファでのリラックスした時間が、実は体に悪影響を及ぼしていることがあるのです。
ソファの座り方の誤り
- 深すぎるソファに沈み込む
- 脚を投げ出して座る
- 背もたれにもたれずに座る
これらの座り方は、長時間続けると肩こりや腰痛の原因になります。
姿勢の乱れが及ぼす健康への影響
- 肩こり
- 腰痛
- 姿勢の悪化
- 内臓機能の低下
姿勢の乱れが長く続くと、体のバランスを崩し、健康全体に悪影響を及ぼします。
正しいソファの選び方
ソファ選びで注意したいポイントをご紹介します。
座面の深さ
- 腰がしっかりと支えられる深さ
- 脚が床につく高さ
背もたれの角度
- 背中が自然にフィットする角度
- 頭を支える部分も考慮
クッションの硬さ
- 体を支える適度な硬さ
- 沈み込みすぎず、硬すぎず
ソファでの正しい座り方
- 背もたれにしっかりもたれる
- 脚は90度の角度で床につける
- 腰にクッションを挟む
以上の点に注意して、健康的なソファ生活を楽しみましょう。
まとめ
ソファ選びと座り方に少し気をつけるだけで、姿勢改善が期待できます。日々の生活の中で気にかけてみてください。
筋膜リリース専門店のThe S-upの参考情報
【女性専用】筋膜リリース専門店S-up 麻布十番本店・福岡博多店ホームページのURLはこちら
当サロンは麻布十番、福岡博多駅に店舗を構えています。癒着した筋膜に対して優しい圧で剥がしていく、痛みの少ない施術のため、身体への負担も少なく、女性や年配の方でも安心して受けていただくことができます。普段頑張り続けている方が少しでもリラックスできるよう、ぜひ当店へお越しください。